Lessen Opbouw

 

Taijiquan is een sport die door vrijwel iedereen kan worden beoefend. Het maakt niet uit hoe oud u bent en in welke fysieke conditie u verkeerd. Daarnaast kan Taijiquan op elk moment van de dag en op elke locatie worden beoefend. Binnen, thuis of op de sportschool. Maar ook buiten, in uw tuin of in de natuur.

Er wordt onderwezen in de moderne Taijiquan Yang stijl.
Tijdens de lessen zullen de volgende vormen worden behandeld:

  • 8-Yang vorm
  • 24-Yang vorm
  • 40-Yang Vorm
  • 42-gecombineerde wedstrijdvorm
  • 32-Zwaard vorm

Tijdens de lessen zullen naast de Taijiquan-bewegingen ook ontspanningsoefeningen en meditatietechnieken worden behandeld.

Iedere les begint met Taiji Qiqong. Dit zijn ontspannende en energieopwekkende oefeningen. Na de Taiji Qiqong-sessie - als de spieren opgewarmd zijn - worden Taijiquan-bewegingen en vormen behandeld. Iedere les sluit af met een korte meditatie. Per les wordt 1 nieuwe beweging aangeleerd. De bewegingen, die in eerdere lessen zijn behandeld zullen iedere les worden herhaald. Omdat niet iedereen in hetzelfde tempo of op hetzelfde niveau traint, geeft uw docente u alle persoonlijke aandacht bij het aanleren, en waar nodig corrigeren, van de bewegingen, waardoor u de bewegingen zo goed mogelijk kunt uitvoeren.

U zult al snel ervaren dat fysieke training slechts een onderdeel is van Taijiquan. Geestelijke en spirituele ontwikkeling zijn bij het beoefenen van Taijiquan minstens zo belangrijk.

Beginnende Taijiquan-beoefenaars bekwamen zich in de 8-Yang vorm of de 24-Yang vorm. De 8-Yang vorm kan in 12 lessen worden geleerd en voor de 24-Yang vorm is een heel jaar training nodig. De gevorderde Taijiquan- beoefenaars kunnen zich met de langere vormen gaan bezighouden, zoals de 40-Yang vorm en de 42-gecombineerde wedstrijdvorm. Daarnaast kunt u er ook voor kiezen om u in de 32-zwaardvorm te bekwamen.

Naast de wekelijkse lessen worden er gedurende het cursusjaar onder andere de volgende Taijiquan-activiteiten georganiseerd.

  • U wordt op de hoogte gehouden van workshops die worden georganiseerd. Hierbij bieden Taijiquan Sifu’s (Zeer ervaren leraar in Chinese vechtkunsten) of zeer ervaren docenten u de mogelijkheid nieuwe vormen te leren. Daarbij kunt u de bij u al bekende vormen verfijnen.
  • Er worden wedstrijden georganiseerd waar u aan mee kunt doen. U wordt daarbij begeleid door een ervaren Taijiquan-beoefenaar. Bij deze wedstrijden tonen Taijiquan-beoefenaars van verschillende scholen hun vormen aan een jury. U kunt ongeacht uw leeftijd of ervaring meedoen aan deze wedstrijden. Het meedoen aan wedstrijden levert veel ervaring en kennis op of u nu wint of verliest.
  • Er worden ieder jaar een aantal demonstraties gegeven waaraan u mee kunt doen. Deze demonstraties zijn erg belangrijk omdat ze een middel zijn om de sport Taijiquan bekend te maken bij het publiek. Daarnaast worden demonstraties gegeven ter promotie van het effect van Taijiquan op de gezondheid en/of voor goede doelen.